Как научить ребёнка правильно выражать негативные эмоции?

Проявление агрессии и негативных эмоций может стать реакцией ребёнка на неприятное событие, неудачное выступление на соревнованиях или конкурсе, проблемы в школе, конфликт с другими людьми.

От умения выражать свои эмоции во многом зависит психологическое благополучие ребёнка.

Нельзя запрещать ребёнку выражать негативные эмоции.

Подавление негативных эмоций – опасная тактика, провоцирующая

• психосоматические болезни;
• нервные расстройства.

Задача родителей — научить ребёнка не подавлять обиду, гнев, отчаяние, а правильно выражать их и управлять своим эмоциональным состоянием в кризисной ситуации.

Как пример родителей может помочь?

• Конструктивная реакция родителей на проблемные ситуации — самое эффективное средство воспитания культуры выражения эмоций.
• Важно установить доверительные отношения с ребёнком. Привязанность к родителям и доверие, потребность в защите — базовые потребности каждого ребёнка.
• Положительный личный пример родителей или окружающих людей закладывает основания коммуникативной культуры ребёнка.

При этом отрицательный пример (оскорбление, унижение, крики, агрессивные выпады не только на своего ребёнка, но и на окружающих людей) закрепляет и провоцирует вербальную агрессию у ребёнка как норму поведения в проблемных ситуациях.

Краткие рекомендации для взрослых:

• спокойно ведите любой диалог с ребёнком любого возраста;
• не перебивайте;
• не делайте грубые замечания;
• старайтесь не обвинять, не угрожать, не наказывать;
• лучше в ответ на негатив успокоить ребёнка, утешить, пожалеть и отвлечь;
• найдите оптимальный способ снижения градуса негативных эмоций;
• найдите причину негативных реакций и помогите переключиться на позитивные эмоции.
• Ребёнок в критической ситуации должен понимать, что взрослые проявляют внимание к его проблеме, готовы прийти на помощь и оказать поддержку.

Дополнительные рекомендации о том, как научить ребенка справляться с эмоциями — в нашей памятке!